体内時計（＋鳥）

こんな記事を見付けた。

ROCKET NEWS 24 - 超簡単!! 自然に睡眠周期を元に戻す方法

１２～１６時間の断食で睡眠周期を調整出来るんだとか。
本文では時差ぼけを例に出しているけれど
寝過ぎの時差ぼけにもコレ使えるんじゃ…？

と思ったのだけど
「寝てる時は食わない（食えない）」から
当たってるんだか間違ってるんだか。

１０時間以上寝た時って、身体が目覚めるのに時間がかかるし
バリバリ空腹感でも、ハイごはんって食べれない。
寝すぎたら、取り合えず水分DAYONE。

〓

ロケットニュースといえば、前にシジュウカラの記事を読んだ。

【都会の自然】 “スズメ40匹分の価値がある” シジュウカラ（四十雀）

シジュウカラ…見た事ないけども。
都会の野鳥が気になり始めて間が無いから
注意してないだけか？

思わぬところにカルガモちゃんいて驚く事はあるが。

北海道だと、この時期まだ白鳥とか会えるんだよなぁ。